a wiec polacze bcaa treca z izolatem tyle ze olimpu nie treca ze wzgledu na to ze znalazlem tylko opakowania po 750g i taniej mnie wyjdzioe olimp a z tego co mi wiadomo robi dobre suple. mysle ze zaczne to jesc na poczatku listopada. dzieki za pomoc!
Do typka paker 95 lepiej nie doradzaj ;-){{:-({ po co ma wymieniac bcaa jak ma b.dobre z activlaba zakupione?? nie kumam jak trenujesz 5x w tyg to jak chcesz utrzymac wage lub podbic co bedzie ciezko to diete musisz miec ale dodatkowo gainera 1-2x dziennie mozesz sobie spokojnie pic np po treningu lub wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjesc posiłku [...]
1.kreatyna dt:5g rano,5g po treningu,dnt:5g rano 2.bcaa dobra sam kończę activlaba,10g przed/na treningu 10g po treningu 3.mass activator wg.braków w diecie możesz wrzucić również jako posiłek zerowy 4.potreningówka wg.zaleceń producenta 5.przedtreningówka nie jest pod sporty walki więc się nie wypowiadam.może cię spompować co nie jest dobre pod [...]
1. no dobra więc podaj mi jakieś Twoim zdaniem dobre połączenie ktore na mnie w miare dobrze powinno zadziałać bo zdam się w 100% na Ciebie. tak jak powiedziałem w tej kwestii obecnie jestem z lekka zielony.i jeśli chodzi o przedział cenowy to też tak w rozsądnych granicach. 2. Ok w takim razie który z tych TT polecasz ?? Cykl będe miał z [...]
a ) dobre buty i rowna nawierzchnia b) alternatywnie miekka trawa c) nic nie powstrzymuje Cie zeby dalej biegac dlugodystansowo a w inne dni HIIT d) jak nie masz miesni brzucha to mozesz zaczac cos z tym robic ****owe rozgrzewki i cool down tez przyczyniaja sie do kontuzji, nawet postawa podczas biegu i odpowiednie tempo ,poczytaj detale na [...]
Dlaczego JA Być może dlatego że jestem sportowcem trenującym 6x w tygodniu oraz osobą która testowała już wiele dostępnych na rynku suplementów ale nie będę ukrywał że z suplementami firmy Hi-Tec nie miałem do tej pory wiele wspólnego więc dlaczego by nie spróbować, kolejnym powodem może być to że powoli przestaje wyrabiać z finansami na [...]
kp ale zobacz ile on ma w pasie To musi nie estetycznie wyglądać BCAA ci nie potrzebne Weź samo białko jakieś dobre np. Prolongatum, do tego mocny siekacz Venom hyperdrive 3.0 ew. Thermal Pro i jakiś stack powiadasz? Polecam CP, jak masz kase to inwestuj w Horse Powera, No-ShotGuna itp. pozdro
[...] Mass XXL bo dobry i tani .. ale teraz czy 3000g czy 4800 g ? czy prawie te 5 kg nie bedzie za duzo .. tego gainera ? z kreatyna to wiem ze vitalmax ma dobre opinie jednak wacham sie miedzy tym a monohydrantem olimpu ... myslalem nad bcaa ale jednak chyba z tego zrezygnuje ... jednak nie wiem jeszcze czy skusis sie na tauryne lub l-glutamine ..
BCAA w dawce 40 g ??? A jak ma sie to do dawki 1 g na 10 kg ciala ? Kupilem juz Dymatize Elite Whey Protein . Mam nadzieje ,ze tez bedzie dobre. Ventor90 w takim razie zadnych wegli po treningu ,ani w ostatnim posilku ?
Ja mieszam Bcaa Xtra z carbo, a 15-20 minut później leci u mnie białeczko. Jezeli pije na treningu to wtedy mieszam z izotonikiem. Uważam, że takie połącznie jest bardzo dobre.
ja bym zainwestowal w gainera sfd, bialko i bcaa. Ceny i jakosc bardzo dobre. Jednak bialko i gainer wg brakow w diecie, ktora mam nadzieje ze masz. Jesli nie to od tego zacznij. Reszta podstawy- witaminy i mineraly + omega-3
H-drol bardzo dobry. Epi też kozak na pierwszy cykl. Każdego trzeba po 2 opakowania. Przy Epi można też zabezpieczyć stawy bo może trochę wysuszyć(np. Animal Flex/Flexit Drink) Na wątrobę esseliv lub essentiale forte(2kapsy na 1kaps H-drola) Czosnek rano i na noc na obniżenie ciśnienia i na przeziębienie. Dobre witaminy. H-drol 1-6 2kapsy lub Epi [...]
Carbo i gainer to nie wszystko... A co z odpowiednią dietą? Masz już ułożoną? Odżywki o których piszesz zawierają duże ilości węglowodanów, ale w codziennym żywieniu, trudniej innych niezbędnych substancji dostarczyć, jak białko, glutamina, BCAA,... Może warto byłoby i o nich pomyśleć... Z doświadczenia wiem, a jestem raczej szupłej budowy, że z [...]
[...] ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka WYPADAŁOBY RACZEJ STRZELIĆ SOBIE MIĘCHO Z KASZĄ. WRZUĆ CZASEM RYBĘ. PRZYDA SIĘ TŁUSZCZYK trening od razu po treningu 60-70 g carbo + bcaa + glutamina OK 5.30 minut później białko prostar whey + wpc80 razem 40-50g białka TU RÓWNIEŻ POWINNY BYĆ WĘGLE. ZAMIAST JEŚĆ GAINER NA OBIAD DAJ GO TUTAJ 6.ryż biały [...]
[...] builder wziąłem, żeby popijać jako posiłek na ćwiczeniach/wykładach w ilośći 100g. Stano fusion - słyszałem dobre opinie i chciałbym przetestować, a poza tym z hi teca nie miałem jeszcze żadnej przedtreningówki. 5x mega bcaa bo pasuje mi to, że są w tabletkach ;) A ultra amino bo tanie były ^^ PS te ultra aminy mogę brać w ilości 2x2 dziennie?
Animal Pak jak najbardziej Animal stack nie bo po co ci taki mocny srodek. A tym bardziej nie animal test (po co ci booster testa? Ile ty masz lat?) Przy tak minimalnym stazu proponuje: Dobre bialko kreatyne mono BCAA Diete Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 14:55:56